赤峰元宝山老人三日游攻略
本行程以轻松、安全为核心，适合60岁以上老人，每日活动时间控制在4-5小时，避免高强度运动。
第一天：抵达与适应
- 上午：从赤峰市区乘车前往元宝山（车程约1小时），选择低海拔住宿点如元宝山温泉酒店，办理入住后休息适应环境。
- 下午：轻松游览元宝山草原，可选择平坦的观景台漫步，欣赏草原风光，时长不超过1小时。
- 晚上：在酒店享用清淡晚餐，体验温泉疗养（水温不宜过高，建议15-20分钟）。
第二天：文化体验与休闲
- 上午：参观元宝山附近的蒙古族文化村，观看民俗表演（如马头琴演奏），避免拥挤时段。
- 下午：返回酒店休息，或选择在草原阴凉处品茶聊天，备好保暖衣物防温差。
- 晚上：品尝当地软质美食如奶茶和手抓肉，注意饮食清淡。
第三天：返程与纪念
- 上午：自由活动，可购买草原特产如奶制品（注意保质期），随后乘车返回赤峰市区。
- 下午：结束行程，建议老人返程后多休息。
注意事项：全程配备常用药品，避免剧烈运动；草原昼夜温差大，需携带外套；饮食以软烂易消化为主。如有高原反应迹象，立即休息并就医。